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間違いだらけの改善方法

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運動をすれば筋肉がつく!筋肉を鍛えたら膝や腰の痛みもなくなる!
そしてダイエットもできる。そもそもこの考え方が間違いだらけになります。
あなたに合った運動や、効果が出る運動やストレッチのフォームが重要です。
ただやみくもにやるだけでは効果は出ません。
独学の運動方法だけではキケンです。

トレーニングを始めるとき、みなさんはどうやって始めますか?「トレーニングの専門書を読む」「インターネットでトレーニングについて調べる」「とにかく知っている知識でやってみる」トレーニングについて学ぼうと思えば、様々な情報が簡単に手に入ります。でも、それは本当にあなたにあったトレーニングなのでしょうか?独学だけで運動をはじめることは、実はとってもキケンなのことなのです。

毎日の積み重ねが体を悪くする。

体のクセや、筋肉の付き方など人それぞれです。男性と女性でも同じことが言えます。ですから、全ての人が同じようなトレーニングをしても効果は出るとは限りません。このことを知らずに独学で学んだ間違いだらけの運動を続けると、体に無理な負担がかかってしまい反対に体を悪くする可能性があります。

正しい運動を知ることは大切です!!

電話: 080-6102-0607

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