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30分でO脚のゆがみが変わっちゃった!

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こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナの豊田啓太です。

 

 

先日担当させて頂いたお客様のビフォアフターの写真です。

 

運動指導前です。膝などの違和感もたまにあるみたいです。

O脚ビフォー

下記がエクササイズ5分から10分後の変化です。しっかりと閉じてきました。

2012-10-31 20.16.42.jpg

さらに、以下は15分後の写真です。これも、よく見てみると、きちんと閉じてきていますね。

2012-10-31 20.30.17.jpg

 

O脚は筋力低下や柔軟性低下部分に運動を上手に入れてあげると、こういった風に変わる事が出来ます。

O脚が進行してくると、膝や腰などに負担がかかる可能性があります。

 

 

お客様もO脚って閉じてくるんですね!と興味津々でした。

 

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