こんばんわ！大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナの豊田啓太です。
先日担当させて頂いたお客様のビフォアフターの写真です。
運動指導前です。膝などの違和感もたまにあるみたいです。
下記がエクササイズ5分から10分後の変化です。しっかりと閉じてきました。
さらに、以下は15分後の写真です。これも、よく見てみると、きちんと閉じてきていますね。
O脚は筋力低下や柔軟性低下部分に運動を上手に入れてあげると、こういった風に変わる事が出来ます。
O脚が進行してくると、膝や腰などに負担がかかる可能性があります。
お客様もO脚って閉じてくるんですね！と興味津々でした。