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膝痛を改善し、スラスラ階段を上りたい!あなたへ

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こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソンるトレーナーの豊田慶太です。

 

 

 

 

よい運動を続ければ関節などの動きがよくなり、階段がスラスラ上れたり、

膝の曲げ伸ばし、歩き方などの効果が変わってきますが、

 

 

 

あまり効果のない運動をしてしまうと、その真逆になるかもしれません。

 

 

 

 

「半年間、筋力を鍛え続ければいい」とか、

頑張ってさえいれば、

 

必ず効果が出るのか?

 

 

 

というと、そうでもないかもしれません。

 

 

 

 

あなたが、よい運動を行なっているのであれば、

その日に結果が出ると思います。

 

 

 

 

効率のいい、よい運動をする為には、なぜ筋肉が硬くなってしまうのか?を

分析した方がよいかもしれません。

 

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

大阪で痛みや不調を改善する整体エクササイズセラピスト

 

 

 

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