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これで長時間立つ事が出来そうです!

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ご指導頂き、有難うございました。大変分かりやすくお手本して下さったり

写真でご指導後を見せて頂いたのは、自分で変化が解りやすく

理解出来ました。ほんとうにお世話になりました。

有難うございました。

 

 

豊田様の今後とのご活躍を心よりお祈り致します。

 

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「パーソナルトレーナー豊田啓太から一言」

 

 

この方は立つのも出来ないぐらいで、

何かにしがみつかないと立つ事はできなかったそうです。

しかも、慢性の腰痛をかかえておられました。

そして腰痛の薬なども、飲んでおられました。

 

 

長時間立てないので、

お料理なども短時間のものしか出来なかったそうです。

歩く時も、頻繁に休みながら歩かないと、しんどいとの事でした。

 

 

一回目の運動指導前にこの方はご自身の体を支える時に

股関節周りの筋力が弱く、膝周りの筋肉で上体を支えていました。

 

そして、股関節などの筋力が少し低下していたので、股関節周りの

筋力を上げる用なエクササイズを行うと、一回目の運動指導終了後、

 

 

何かにしがみつかないと、立つ事が出来なかったのが、

出来るようになってしまい、

 

 

その後も弱くなっている部分には筋トレ、

柔軟性低下をしている所にはストレッチングを行う事で、

 

 

 

5回目の運動指導時には上記の悩みは改善し、

10年ぶりに階段を登ろう!という気持ちになれた!

たった一ヶ月で徐々に体も引き締まっと

大変喜んでおられました。

 

 

 

 

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