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スクワットが膝痛の原因?!

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大阪で腰痛改善トレーニングを専門としているパーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

こんばんわ!

 

 

スクワットした時に膝に違和感のある方に向けての情報です。

 

 

ところで、あなたはスクワットをした時に膝に違和感が出た事はありますでしょうか?

または、スクワットを行なった事がない方でも、ゴミを拾う時の膝の曲げ伸ばしをされた事は、

あると思います。

 

 

 

違和感が出たままスクワットをされている方は、膝の関節に負担がかかっているかもしれないです。

続けると膝痛になるかもしれません。

 

 

 

良い運動フォームで行えば大丈夫ですが、膝の関節に負担のかかりやすいスクワットをすれば、

膝の違和感を助長させる運動になるかもしれません。

 

 

 

 

 

運動のフォームには気をつけたいものです。

 

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

大阪で痛みや不調を改善する整体エクササイズセラピスト

 

 

 

 

 

 

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