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え!横っ腹の腹筋を鍛えて腰の痛みが悪化?!

投稿日:

 

 
 

大阪で腰痛改善トレーニングを専門としているパーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

 

こんばんわ!

 

 

 

横のお腹のシェイプアップマシンを行っていると、

腰痛がひどくなったという方が、いらっしゃいますが、確かに

気を付けないと、逆効果です。

 

 

 

腰周りの脂肪は気になるものです。

 

 

 

 

しかし、運動を行えば行う程、

結果が出るか?で申し上げると、

それはイコールになりません。

 

 

 

 

 

なぜ腰が痛くなり、腰痛になってしまうのか?

 

 

 

それは、そもそも腰の骨はそんなにねじれない用になっているからです。

あまりねじれないのに、ねじり過ぎると痛めてしまいます。

 

 

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