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ヒップに効くエクササイズ

投稿日:

 

 

こんばんわ!大阪で腰痛改善トレーニングを専門としている

パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

 

 

 

下記写真はよく見かけるエクササイズのワンシーンです。ヒップ引き締める為によく使うエクササイズです。

 

DSCF7681.JPG

 

 

 

 

でも、やり方を間違えると、肝心なヒップに効きません。。。

 

DSCF7685.JPG

 

 

 

 

脚を下の写真のようにやや後方に脚をもっていくだけで、

ヒップに力が入ってきます。

効いていないと、成果は上がりません。

DSCF7684.JPG

 

 

 

ちょっとした事で変わってきます。

是非お試しください。

 

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

大阪で痛みや不調を改善する整体エクササイズセラピスト

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