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開脚が出来ない

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んばんわ!大阪で腰痛改善トレーニングを専門としているパーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

腰痛が起きる原因はいろんな所にあります。

 

 

 

例えば、太ももの内側の筋肉が柔軟性低下をしていても、

腰痛を引き起こす原因につながります。

 

 

 

そうすると、太ももの内側の筋肉が柔軟性低下を引き起こしてしまい、

筋肉が硬くなっているのであれば、

その太ももの内側が

伸びるストレッチを

行うと、

腰痛が軽くなります。

 

 

 

腰痛=腹筋や背筋を鍛える!

ではないと私は考えます。

 

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出張パーソナルトレーニングを大阪で提供するトレーナー

大阪で痛みや不調を改善する整体エクササイズセラピスト

 

 

 

 

 

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