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女性の運動不足が加速!痛みも加速?!

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「運動不足は痛みだらけの体の原因に!?」

 

「歩数の減少」


今、日本に起こっている現状として、
運動不足が起こり、それが原因で体を動かさなくなってしまって、
関節周りについている筋肉の減少、体を動かさない事で筋肉が使われなく
なってしまって、腰痛や肩こり、体の痛み、(関節痛)
などが起きやすい状態だという事が言えます。

女性腰痛写真 モデルのサムネイル画像

 


これは結構大変な問題だと思います。

 

 


では、どのくらい運動量が減っているのか?と申し上げますと、


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厚生労働省の調査
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厚労省国民栄養調査によると

2003年の女性の平均歩数は6,762歩ですが、

2008年には5,945歩となっています。

 

そもそも、たった5年間で一日約800歩ぐらい
歩かなくなっていっているのです。

 

 

 

今は2012年ですね・・・恐ろしい。。

 

 

便利な世の中になってしまうと

歩く機会が減り、「運動不足に」なってしまいます。
 


 

ご存知かもしれませんが、我々の体は、体を動かす事で
体の健康などの調子を維持しています。

 

 

まだまだ便利になり、体を動かさない事で肩こりや腰痛などを
引き起こしてしまう可能性は大です。

 


これから先、時代背景的に体を動かす機会が減ってきます。
そして、体の痛み、肩こりや腰痛になる。または慢性になる可能性は
非常に高いです。

 

 

腰痛や肩こりに悩まされる前に、体を動かし、予防をしていきましょう。

 

宜しくお願いします。


 

 

 

大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

 

 

豊田啓太の公式ホームページ

https://www.itamikaizen.com/

 

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