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大阪京橋でダイエット指導をしてきましたー

投稿日:

大阪で出張型産後の骨盤矯正ダイエットをしております豊田啓太です。

 

 

本日はダイエットについて書きます。

 

 

ダイエットでもよいダイエットと悪いダイエットがあります。

 

 

よいダイエットは筋肉量が維持もしくは筋肉量がアップしながら、

脂肪だけが落ちるダイエットになります。

 

 

悪いダイエットは筋肉量がダウンするダイエットになります

なぜ?筋肉量が落ちると悪いダイエットになるかと言いますと、

 

 

 

シンプルに代謝が下がるからになります。

筋肉量が下がると、基礎代謝が下がるため

リバウンドしやすくなります。

 

 

リバウンドしないダイエットをしたい方は

筋肉量を下げずに脂肪だけを落とす工夫をしていきたいものです。

 

 

 

大阪で出張型産後の骨盤矯正ダイエットトレーナー豊田啓太

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