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堺市 ハイヒールと骨盤のゆがみ

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大阪、堺市で産後骨盤矯正専門ダイエットをしております

パーソナルトレーナー豊田啓太です。

 

 

 

本日はハイヒールと骨盤のゆがみについて書きたいと思います。

 

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皆様はハイヒールを履いていらっしゃいますでしょうか?

ハイヒールを履くと外反母趾になりやすいです。

 

 

 

そして、外反母趾になると骨盤のゆがみにつながってきます。

骨盤がゆがむと肩こりや首こりにもつながってきます。

 

 

 

では、なぜハイヒールを履くと、外反母趾になり、

骨盤のゆがみにつながるのでしょうか?

 

 

 

それは、「足指が動かせない環境になるから」です!

 

 

 

ハイヒールを履いてしまうと、足指を動かせない環境になってしまいます。

そして、足指を動かせない状況になってしまうと、

アーチがさがってきてしまいます。

 

 

 

そうです。アーチが下がってくると、外反母趾になり、

骨盤のゆがみにつながってくるのです。

 

 

 

アーチを下げないようにするための予防策や改善策ははもちろんあります。

それは、足指をこまめに動かすことです。

 

 

 

例えば、足指をグーにしたり、チョキなどをしたりして

こまめに動かしていくことです!

 

 

 

さて、あなたの足指は動くでしょうか?

グーやチョキなどはできますでしょうか?

 

 

 

できなければ、危険信号かもしれません。

骨盤のゆがみにつながってきます。

脚も太くなりやすいです。

 

 

 

上記のような症状になってしまう前に予防をされてみては

いかがでしょうか?

 

 

 

悪くなる前に予防していきましょうね☆

 

 

 

大阪、堺市で活躍する産後骨盤矯正専門ダイエット

パーソナルトレーナー豊田啓太

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