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骨盤を大阪でしめたい方へ

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大阪、堺市で産後骨盤矯正専門ダイエットをしております

パーソナルトレーナー豊田啓太です。

 

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大阪で産後の骨盤の広がりが気になるあなたへ
ブログを書かさせていただきます。
 
 
 
 
 
 
産後の骨盤は基本的に広がっています。
あなたの骨盤はどうでしょうか?
 
 
 
 
 
広がったままだとお腹に力が入らない状態になるため、
お腹がぽっこりしてきたり、お尻がたるんできたりしています。
広がっているかが分からなくても、上記の症状に当てはまっている方は
骨盤が広がっているかもしれません。
 
 
 
 
 
お腹の引き締め、お尻のたるみを改善していくためには、
骨盤をしめていく必要性があります。
 
 
 
 
 
 
骨盤の広がりを防いでくれるために大事になってくるのは、
お尻の筋肉である「中臀筋」という筋肉が大事になってきます。
 
 
 
 
 
 
中臀筋の鍛え方をご存知の方は中臀筋の運動をしていきましょう☆
もし鍛え方が分からない方は私の30分無料体験で体験していただけますので、
ご受講いただけたなと思います。
 
 
 
 
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よろしくお願いします。
 
 
 
 
 

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