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キュッ!っと引き締まった美脚になりたいあなたへ

投稿日:

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です

 

 

 

 

本日は「20代の美脚を取りも出したいあなたへ」
ブログを書きます。

美脚写真.jpg

 

 


ところで、あなたは20代の用な体、美脚になりたくないですか?

 

 

 

 

運動もせず、体を動かさないと少しずつ代謝が悪くなり、体型も変わってしまい、
体力も衰えてきますからね(泣)

 

 

 

 

そして、もうあなたがすでに知っている事かもしれませんが、
案外、実践出来ない事をブログで本日は書こうと思います。

 

 

 

 

 

あなたは運動は続けないないと効果が出ない・・・
と思い、運動をがむしゃらに頑張っていませんか?

 

 

 


もちろん、頑張る事は大切です。

 

 

 

がむしゃらに頑張って脚が細くなる方もいらっしゃれば、
反対に頑張っても脚が細くならないなどの残念な場合もあります。

 

 

 


脂肪を落とす場合だと、8週間ぐらいかかりますが、
脚がむくみすぎて・・・が原因で太くなっているであったり、
太もも周りの筋肉を使いすぎて、太ももが太くなっている・・・場合は、

 

 

 


あなたが普段衰えてきている筋肉を活発にさせるだけで、
脚が細くなってきます。

 

 

 


脂肪の場合は一気には落ちませし、
一晩や一週間でそぎ落ちる!という夢の用な話があれば
女性は喜ぶと思いますが、

 

 


そんな夢の話はございません。(笑)

 

 

 


もうすでに知っておられるかもしれませんが、

 

 

 

20代の用な体、美脚を取り戻す方程式は、

 

 

 

効果の出る運動フォームと適切な運動量と継続する力です。

 

 

 

上記が上手く出来れば、20代の体、美脚になれると
思います。

 

 

 


頑張っているけど、痩せない。
がんばっているけど、足が太い。
がんばっているけど、疲れが取れない。
がんばっているけど、柔軟性が上がらない・・・・・

 

 

 

など成果が上がらないと悩んでいる方は

 

 

 

 

運動のフォームは最適か?
運動の強度は最適か?
また、上記の事を継続出来ているのか?

 

 

 

上記の3つをノートに書き出して考えてみるのはいかがでしょうか?
書く事で見えないものが見えるようになってきます。

 

 


運動の意識の高い方はノートに書き出してみましょう(^-^)
では、本日もこれで以上とさせて頂きます。

 

 

 


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痛みや不調を改善するエクササイズセラピスト

大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

 

 

 

 

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