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痛みや不調が繰り返される一つの要因

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こんばんわ!大阪市鶴見区、住道で活動する
痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

痛みや不調を繰り返される方に多い特徴として、
例えば、その方が腰に痛みや不調を抱えている方だとして、
その方は腰だけでなく、その背景には肩、膝、足首など
全体的に不調をかかえている事が多いです。

 

 

 


腰周りの筋肉が柔軟になってきて痛みや不調がとれてきたとしても、
足首や膝に大きな偏り(柔軟性の低下、または筋力の低下)
がある方であれば、その足首や膝などの筋肉の大きな偏りを
修正をして上げないと、膝や足首周りの大きな偏りを
腰周りの関節に負担がかかってしまい、また腰の痛みが
発生してしまう要因となるかもしれません。

 

 

 

 

その場合、腰周りの柔軟性の低下や筋力の低下を改善するだけでなく、
足首、膝周りの筋肉の偏りを改善しないと、歩き方や日常の私生活などを
しているだけで、また腰周りの関節に負担が結果的にかかってしまい、
痛みや不調が起きやすい状態を作りだしてしまうかもしれません。

 

 

結論

「痛みや不調が繰り返されるのを改善する為には痛みが出ている所だけでなく、
 その痛みが出ている所以外の関節、筋肉も重要であると私は考えます」

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー

痛みや不調を改善するエクササイズセラピスト

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