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腰痛は腰痛でも一人一人違うのです!

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 こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です

 

 

同じ腰痛は腰痛でも、太ももの前の筋肉
 (大腿四頭筋)が柔軟性の低下を起こしてしまい、
 結果的にふとももの前の筋肉(大腿四頭筋)あたりの柔軟性低下
 が原因で骨盤が反りすぎて「腰痛」になる
 場合があります。

 

 

もし、大腿四頭筋の柔軟性が低下している場合であれば、
 シンプルに太ももの前あたり(大腿四頭筋)
 などのの筋肉を上手にストレッチングをしてあげる、
 または正しいストレッチングの仕方をクライアント様に教えてあげると、
 結果的に「腰痛」などの不調や痛みが
 取れる場合があります。

 

もし、大腿四頭筋の柔軟性低下が原因で「腰痛」が起きやすいのだと
 したら、その他のストレッチングはしなくてもよいかもしれないと
 私は考えます。 

 

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー

痛みや不調を改善するエクササイズセラピスト

                                                                       

 

 

 

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