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ゴルフの腰痛はトレーニングのせい?

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こんにちは!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

本日はゴルフのお話です。

 

 

 

よくゴルフをしていらっしゃる方で、

ゴルフの飛距離を伸ばす為に腰でねじるような

腹筋のトレーニングをされていらっっしゃる方がいらっしゃいます。

 

 

 

そういった方はもしかしたら腰痛になりやすいかもしれません。

 

 

なぜならば、腰の骨(腰椎)などはねじれないように出来ている関節です。

腰でねじると腰椎に負担が実はかかってしまいます。

 

 

 

もし、ゴルフをやってらっしゃって、腰をねじる様な意識で腰痛が起きている

のであれば、もしかすると腰をねじる様な運動で

痛めやすくなってしまっているかもしれません。

 

 

 

さて、あなた様は腰でねじる様な意識をしていますでしょうか?

腰をねじる様なトレーニングはしていらっしゃいますか?

 

 

本日のブログはこれで以上とさせて頂きます。

 

 

 

あなたのハッピーが私のハッピーです。

 

 

 

本日もハッピーでいきましょう!(*^_^*)

 

 

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痛みや不調を改善するエクササイズセラピスト

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