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キックをすると腰痛になるあなたへ

投稿日:

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

こんばんわ!

 

 


本日はキックを蹴る用な動作で腰痛になっている方
へのブログです。

 

 


ところであなたはキックなどの蹴るような動作をした事はありますでしょうか?

 

 

スポーツクラブには、ボクササイズなどのパンチをしたり、
キックを蹴るなどの動作が含まれる運動があります。

 

 

 

その中でもキックをする用な動作が多い方に質問です。
ところであなたはキックをする用な動作をして腰痛になった事はありますか?

 

 

 

もし、キックなどの動作をして腰痛になった事がある!
っていうのであれば、

 

 


次の質問に答えて下さい。

 

 

ところで、あなたは太ももの後ろ(ハムストリングス)
などの柔軟性はありますか?

 

 


もし、キックをする用な動作をすると腰が痛い・・・
太ももの後ろ(ハムストリングス)の筋肉が硬いと
いうのであれば、体を整えてあげるエクササイズを
入れた方がよいかもしれません。

 


はい!
上記の続きは明日に致します。

 


また明日も宜しくお願いします。(^O^)

 

では、明日もハッピーに頑張りましょう☆


 

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