ブログ ブログ他

脊柱起立筋が弱いと腰痛になる。

投稿日:

 

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

 

こんばんわ!

 

 

 

 

 

本日は腰痛をよくする為の腹筋についてです。

 

 

 

 

 

 

スポーツクラブには腹筋や背筋などを運動させる機械が

置いてあります。

 

 

 

 

 

 

 

スポーツクラブにいらっしゃる方であれば一度はされた事は

あるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

そして、現在腰痛の方は腹筋が大事だと教わって、腹

筋などの運動をがんばっておられるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

そしてその方がもし、猫背で骨盤が後傾している姿勢の方で

あれば、腹筋も大切かもしれませんが、脊柱起立筋あたりの

筋力低下が起きている可能性が高いです。

 

 

 

 

 

 

もし、弱っているのであれば、シンプルに脊柱起立筋の

運動をしてあげた方が骨盤の後傾姿勢がよくなり結果的に

腰周りの不調がよくなり、体の調子がよくなるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

案外、腰を反る事で腰痛になってしまう・・・と思うかもしれませんが、

腰が反れない事で腰痛になっているかもしれません。

 

 

 

 

本日のブログは以上です。

 

 

================================

30分無料体験の指導のご依頼はこちらから

 

https://www.itamikaizen.com/contact/index.php

 

 

豊田啓太のオフィシャル公式ホームページ

 

https://www.itamikaizen.com/

 

痛みや不調を改善するエクササイズセラピスト

大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

 
 

-ブログ, ブログ他

Copyright© 産後骨盤矯正ダイエットなら豊田啓太にお任せください! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.