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スマートフォンが首の不調の原因かも

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こんばんわ!大阪で活動活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

こんばんわ!

 

 

 

 

 

首や肩の筋肉などがつっぱっている、

筋肉の柔軟性が低下している方、

または、肩や首などの不調をかかえている方は、

 

 

 

 

首などが前方に出るような姿勢(パソコンやスマートフォンなどを見る動作の姿勢)

になっている場合が多いです。こういった姿勢をストレートネック

という事もあります。詳しくはレントゲンなどを撮ってみないと分かりません。

 

 

 

 

 

首が前のめりになる姿勢をずっと取っていると、

首からは首の神経が出ていて、それが腕までつながっているので、

 

 

 

 

 

 

その部分が圧迫されて、首や肩、腕に不調が出る事があります。

 

 

 

 

 

結論

 

 

そういった上記の様な首、肩、腕に不調が出る方は、

肩甲骨を寄せるという意識やその他肩甲骨を動かす事が

十分に出来ないかもしれません。

 

 

 

 

 

 

出来ない事を出来るようにしてあげると、

調子がよくなるかもしれません。

 

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豊田啓太のオフィシャル公式ホームページ

 

https://www.itamikaizen.com/

 

痛みや不調を改善するエクササイズセラピスト

大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

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