ブログ ブログ他

間違った運動をすると脚が広がります。(O脚)

投稿日:

 

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナ―の豊田啓太です。

 

 

O脚の話で、太もものすき間と太ももの隙間を締める為に、

よく太ももと太ももの間にボールなどを入れて筋トレなどを

行う場合がありますが、

 

 

 

なかなか上手くいかない場合があります。

 

 

 

なぜ上手くいかないのか?を申し上げると、

一人一人O脚などの偏りが違うからです。

 

 

 

一人一人違うので、改善方法も違うと

考えます。

 

 

太ももの内側にボールを置き、それを

押しつぶすように、太ももと太ももの間を

ボールなどで押して、よくなる方も

いらっしゃいますが、

 

 

 

逆に同じボールを挟む運動でも、本人様の意識の

違いで目的としている筋肉に刺激が行かず、

逆にO脚の隙間が広がってしまう場合があります。

 

 

 

こういった場合はO脚を改善する筋肉の

使い方が間違っているかもしれません。
 

 

運動のやり方が合っていれば、近づいてきますが、

運動のやり方が間違えばO脚は広がっていくかもしれません。

 

 

さて、あなた様はいかがでしょうか?

運動をしても変化が出ていなければ、

 

 

 

正しい運動が出来ていない可能性ありです。

 

==========================

 

 

目標   「半年後のフルマラソン」

 

9月の走る目標走行数  月間80キロ

9月13日迄の合計走行数 32,8キロ

目標達成までの走行数  47,2キロ

 

===========================

 

豊田啓太のオフィシャル公式ホームページはこちら

 

https://www.itamikaizen.com/

 

 

なぜ痛みが繰り返されるのか?を知りたい方はこちら

 

 https://www.itamikaizen.com/why/massage.php

 

お客様の感動のインタビューはこちら

 

https://www.itamikaizen.com/interview/index.php

 

 

 

==========================

大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー

痛みや不調を改善するエクササイズ整体セラピスト

==========================
 

 

 

-ブログ, ブログ他

Copyright© 産後骨盤矯正ダイエットなら豊田啓太にお任せください! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.