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脂肪はとても大切

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こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太です。

 

 

脂肪は悪いものと思われがちですが、実は違います。

 

 

脂肪は主に分けるとリン脂質、コレステロール、中性脂肪と分かれます。

脂肪は体を構成するのに非常に重要な働きをします。

 

 

 

脂肪などを取らないと、逆に免疫能力の低下などをまねいてしまいます。

大事だから3大栄養素の中に入っているのです。

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目標   「半年後のフルマラソン」

 

 

9月の走る目標走行数  月間80キロ

9月28日迄の合計走行数 53キロ

目標達成までの走行数   27キロ

 

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー

痛みや不調を改善するエクササイズ整体セラピスト

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