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正しい運動とストレッチで腰痛が消えました!

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30代女性 小林様そり腰で慢性腰痛 お腹周り.jpg

 

 

眠っている筋肉を目覚めさす事で、膝や腰痛の痛みを軽減出来る事が分かった。

普段使っていない小さな筋肉がたくさんある事が分かり勉強になった。

 

 

「パーソナルトレーナー豊田啓太から一言」

 

この方は腰痛でも慢性腰痛で腰の筋肉が硬く、仰向けで寝ていても腰が反ってしまい、

腰が痛くなる方でした。

しかし、5回目の運動時には、腰のつっぱりはほとんど消えていました。

お腹周りの運動や骨盤周りについている筋肉を運動やストレッチを組み合わせる事で、

腰周りの筋肉がほぐれ、結果的に腰痛は感じられないレベルになりました。

 

 

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