ブログ ブログ他

目標「半年後のフルマラソン」

更新日:

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

先日、足首の不調を持った方が、相談にお見えになられました。

主にその方は、

足首や膝などを使う仕事をされています。

 

その方をよく見てみると、股関節の筋肉の筋力低下が原因で、

足首に結果的に不調が出るような偏りになっていました。

 

 

その方に、股関節を目覚めるエクササイズを指導させて頂くと、

次の日嬉しいメールが来ました。

========================

 

こんばんわ!

足首、楽になりました。

膝は時にピキっと痛みますが、回数は減りました。

 

========================

※メール内容を一部抜粋

足首なども不調の原因になりますが、今回の方は

股関節周りの筋肉を上手に動かすとマシになられた

例です。

結論

=============================

人の体は全身運動で成り立っています。

足首だけを見るのも大事ですが、全体的に見るのも大事だと

私は考えます。

=============================================

 

 

目標   「半年後のフルマラソン」

 

10月標走行数  月間60キロ

10月1日日迄の合計走行数 0.5キロ

目標達成までの走行数   59.5キロ

 

 

11月の運動指導者、セラピスト、介護職の方向けのセミナー

https://www.itamikaizen.com/blog/2012/09/post-66.php

 

スポーツクラブでの運動指導の依頼はこちらから

https://www.itamikaizen.com/

 

ご自宅など、出張でトレーニング希望の場合はこちら

https://www.itamikaizen.com/blog/2012/09/post-67.php

 

なぜ痛みが繰り返されるのか?を知りたい方はこちら

 

https://www.itamikaizen.com/why/massage.php

 

お客様の感動のインタビューはこちら

 

https://www.itamikaizen.com/interview/index.php

 

 

 

 

 

 

 

-ブログ, ブログ他

Copyright© 産後骨盤矯正ダイエットなら豊田啓太にお任せください! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.