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座り仕事で腰痛になる方、立ち仕事で腰痛になる方

投稿日:

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

腰痛のお話です。

 

 

 

同じ腰痛でも、いろんなタイプの腰痛の方がお見えになられます。

 

 

 

 

もしかしたら、このブログを読んでいらっしゃる方も、

腰の筋肉が硬くなり、腰痛を経験した事がある方かもしれません。

 

 

 

 

同じ腰痛は腰痛でも、普段立つ動作が多い方なのか、

それとも座っている姿勢が多い方とでは、

 

 

 

筋肉のコンディショニングはそれぞれ異なってきます。

 

 

 

 

腰痛改善グッズを試してよくなった!

腹筋をしてよくなった!

ランニングをする用になって腰痛がよくなった!

 

 

 

など、上記のような事を実践されて腰痛が結果的によくなったと

いう方もいれば、反対に上記の事を試してもよくならない方も

いらっしゃいます。

 

 

さて、なぜでしょうか?

 

 

 

そして、腰痛になる原因の背景として

その人が腰痛になりやすい「習慣」や体を自ら

作りあげている可能性が高いです。

 

 

 

その腰痛になりやすい原因や改善方法を教えると

案外、腰痛が消えてくる事があります。

 

 

 

という事で、明日も体の負担がかからない体の使い方を

指導してきます(^-^)!!!

 

 

目標   「半年後のフルマラソン」

 

10月標走行数  月間60キロ

10月4日日迄の合計走行数 4キロ

目標達成までの走行数   56キロ

 

 

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