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運動のメリット

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こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

最近私はランニングを続けています。

そして大会にも最近出るようになりました。

こんなに走ったのは高校以来かな〜と思います。

 

 

我々は人であり、動物であり、体を動かす事で

調子を整うようになっています。

 

 

毎日パソコンやスマートフォンをするだけでも

いいかもしれませんが、体を動かさない事で

調子が悪い方がどんどん増えていっていると

思います。

 

 

運動をした事がない方は

家の周りを歩くでも、いい運動にはなり、

しないよりはした方がよいと思うので、

 

 

運動をした事がない方は、スポーツの秋という事で、

運動を始めるのはいかがでしょうか?

 

 

 

 

下記の写真は大阪城の周りを走って、ボルトのポーズをとっている私です。笑

ランニング

 

 

 

 

では、皆さん!明日もハッピーに行きましょう(^-^)

 

 

 

目標   「半年後のフルマラソン」

 

10月標走行数  月間60キロ

10月4日日迄の合計走行数4.5キロ

目標達成までの走行数   56キロ

 

 

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