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ストレートネック姿勢(スマートフォンを見る姿勢)

投稿日:

 

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

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スマートフォンの姿勢に気をつけて!!

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下記の写真はわざと首を前方に行くような姿勢の写真です。

背中の丸まりが大きい姿勢になります。

 

 

 

首前方姿勢.jpg

 

 

 

 

 

 

 

スマートフォンなどをを見る時などは

こういった前のめりの姿勢になっています。

 

 

※少し写真は大げさかもしれませんが。。。。。

 

 

 

 

 

実は首が前方に行くような姿勢(ストレートネック)になってしまうと、

首からは頚神経が流れています。

 

 

首神経写真

 

 

 

 

 

そして、その神経が頚、肩、皮膚、腕、指先までにいきます。

 

 

 

 

 

 

首が前方に行く姿勢(ストレートネック)になると、神経の圧迫を

受けやすくなり、首、肩、腕に不調が起こりやすくなってしまいます。

 

 

 

 

 

結論

 

 

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スマートフォンを見る時は首が前方に行ってしまうような姿勢になって

しまうと、首、肩、腕の不調の原因になるかも。

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
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