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40肩改善トレーニング

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こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

肩甲骨周りの柔軟性低下を引き起こしている原因として、

肩甲骨などを上に持ち上げる筋肉などの筋力低下を引き起こしている場合があります。

 

 

 

筋力低下を見つけて、その部分の筋力トレーニングをすれば、

肩甲骨の動きがよくなる事があります。

 

 

本日のお客様で肩が上がらないクライアント様は

肩を上に上げる(挙上筋)の筋力トレーニングなどの

エクササイズを行うと、

 

 

 

 

肩の調子が軽くなったようでした。

 

肩こり写真.png

 

結論

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柔軟性低下の原因は筋力低下も

原因の一つの場合があるかもしれません。

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

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