ブログ ブログ他

腰痛改善にはハムストリングスなどの筋力も必要です。

投稿日:

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

先日は大腿四頭筋などの柔軟性が低下すると、腰痛などになってしまいます。

という話でした。

 

 

 

 

 

先日のブログ

https://www.itamikaizen.com/blog/2012/10/post-83.php

 

 

そして、実はかかとを十分にお尻に引き付ける為には、

ハムストリングなどの筋力も必要です。

 

 

ハムストリングなどをトレーニングするレッグカールです。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%AB

 

 

柔軟性は高ければ高いほどいい!筋力も高ければ高いほどいい!

っていうわけではないと考えます。

 

 

実際に体の調子をよくする為の筋トレが体を逆に痛めている

養成エクササイズになっている場合があります。

 

 

さて、ブログをご覧頂いていらっしゃるあなた様はいかがでしょうか?

 

 

よい運動をすれば、調子はよくなりますが、

間違った方向に運動刺激を入れると、

調子を悪くしてしまうかもしれません。

 

 

「大阪開催」11月24日(土)

 

 

パーソナルトレーナー、運動指導者、セラピスト、介護職の方向けのセミナーはこちら

(定員10名様)

 

https://www.itamikaizen.com/blog/2012/09/post-66.php

 

 

スポーツクラブでの運動指導の依頼はこちらから

 

 ↓

https://www.itamikaizen.com/

 

 

ご自宅など、出張でトレーニング希望の場合はこちら

 

https://www.itamikaizen.com/blog/2012/09/post-67.php

 

 

なぜ痛みが繰り返されるのか?を知りたい方はこちら

 

 

 https://www.itamikaizen.com/why/massage.php

 

 

お客様の感動のインタビューはこちら

 

https://www.itamikaizen.com/interview/index.php

 

==========================

大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

-ブログ, ブログ他

Copyright© 産後骨盤矯正ダイエットなら豊田啓太にお任せください! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.