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何でもストレッチはよくないかも?

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こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナ―の豊田啓太です。

 

 

 

 

本日は腰が反っている(骨盤前傾姿勢)

になっていらっしゃる方へのお話です。

 

 

 

 

 

腰の反っているような姿勢(骨盤前傾姿勢)

になっていらっしゃる方は、

脊柱起立筋などの柔軟性は低下し、

その反対側の腹筋が低下してしまって

腰痛になっている事があります。

 

 

 

 

しかし、腹筋の筋力が低下しているので、

腹筋の筋肉自体が触るとやらかいか?

というと、そうでもありません。

逆に硬くなっている場合があります。

 

 

 

 

そういった方の場合は腰が余計に反り過ぎて、

体に負担がかかりにくいようにわざと筋肉を硬くして、

あなたの体をカバーしている。

 

 

 

守ってくれているかもしれません。

 

 

 

 

結論

 

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何でも、硬い所をストレッチするとまずいかも?

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

 

 

 

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