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腸腰筋が衰えると姿勢が悪化する。

投稿日:

こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

 

 

 

骨盤が丸まった姿勢(骨盤が後傾姿勢)になると、姿勢も悪くなり、

腰に負担がかかり腰痛になってしまう

場合があります。

 

腰痛写真

 

 

 

 

 

その原因の背景として、腸腰筋などの体幹の深層の筋肉が

弱くなっているかもしれません

 

 

 

適度に骨盤がやや反っている状態(骨盤やや前傾)

にしておくには、腸腰筋などの筋肉に力を発揮出来る

ようにしておかないといけません。

 

 

 

腸腰筋は骨盤をやや反る姿勢(前傾)に働く筋肉なので、

日常、パソコンなどを使う方は「腸腰筋」などの筋力が、

もしかすると、弱っているかもしれません。

 

 

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

 

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