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首コリ、肩こり、腕の不調は首が原因かも?

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こんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。

首コリ、肩こり、腕がよく疲れるあなたに

向けて情報をお伝えします。 
 

首前方姿勢.jpg

上記写真はわざと猫背にした写真です。
上記写真は、頭が前のめりになっている姿勢です。

首には大切な神経が流れているのでこういった猫背姿勢になっていると、
首コリや肩コリだけでなく、腕にまで不調が起こります。

では、どうすればいいのか?というと、首の位置を変えるのがオススメです。
 

 

顎を引いた姿勢は首に負担が少ないです。(身長を測る時のイメージ)

頭の位置が上記よりはマシなので、首コリ、肩コリ、腕の疲れなどの不調が起こりにくくなっています。

 

 

首を前のめりにし過ぎない事は、結果的に

首、肩、腕の不調の予防につながります。

 

 

肩こりの中でも、慢性的な肩こり、頭痛、吐き気などを

持っていらっしゃる方は頭の位置に特に注意を払った方が

いいのではないか?と私は考えます。

 

 

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大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー
大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナー豊田啓太

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