「トレーニング内容について」 一覧

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トレーニング内容について

どのくらいで運動の効果は出ますか?

1回の運動指導が終わるぐらいには納得の出来る運動の効果が出ている事が多いです。 根本的な改善までには多少お時間を頂きます。(約1ヶ月)

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トレーニング内容について

どんな運動方法をするのですか?

簡単かつ楽な運動を行なっていきます。運動の内容は誰でも出来る、強度が低い運動やストレッチをさせて頂きます。

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トレーニング内容について

あまり運動をしないのですが大丈夫ですか?

大丈夫です!運動というよりはラジオ体操ぐらいの強度で改善していくエクササイズが多いです。なので、きつい運動をイメージしなくてもいいです。どちらかというと楽な運動です。

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トレーニング内容について

長期的に通えない場合でも効果はありますか?

はい!ご安心下さい。長期的に通えない場合でも運動の効果が上がるプログラムをお渡しさせて頂きますので、そちらをご覧になって運動を行なってください。

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トレーニング内容について

どれくらいのペースで行なっていけばいいですか?

一番運動の効果を上げているお客様は1週間に1回です。なぜ1週間に1回なのかというと、私の運動プログラムはお客様自身で体を直していく運動プログラムになりますので、週に一回を目安にメンテナンスして頂くのが ...

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トレーニング内容について

どのような流れ(内容)で行うのですか?

まず、お客様に見合った運動プログラムを提供するために、痛みが起きている原因は何なのか?どのようにしていけば痛みが取れるのか?を診断させていただきます。 ご確認させていただくのは、姿勢チェックや筋肉を触 ...

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