こんな症状にお悩みの方へ 猫背

猫背が治らない原因

胸周りの筋肉や肩甲骨が硬くなっているため

猫背とは、首、肩、背中が丸まっていく姿勢の事です。猫背習慣がずっと続いてしまうと見た目が老けるだけでなく、体全身が硬くなるので体全身の痛みを引き起こす原因とつながります。猫背を改善する為にはお腹周りの筋肉に力が入るような状態にしていき、そして、肩甲骨を寄せて胸を張っていい姿勢をとれるような運動をしていきます。

こんな症状はありませんか?

猫背改善の正しい運動方法猫背改善トレーニング例

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肩甲骨を寄せて猫背を改善していくトレーニング

所要時間:10分〜15分

胸周りの筋肉や肩甲骨を動かし、硬くなった筋肉をほぐして猫背の原因となっていた筋肉を柔らかくします。

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