こんな症状にお悩みの方へ 膝の痛み

膝の痛みが治らない原因

膝周りについている筋肉が硬くなるなどの
偏ったバランスが原因。

膝に痛みが出るのは、自分でも気づかないうちに膝に負担のかかる姿勢や歩き方になっていて筋肉のバランスが崩れている事が原因です。
例えば、普通に生活を送っているだけで筋肉を運動させなければ膝周りのふとももの内側の筋力が低下します。そして膝周りにある筋肉を使う事が出来なくなり、膝周りの骨にゆがみ(O脚)気味になり、骨と骨の間の隙間が少なくなるが為に軟骨がすり減り、痛みにつながります。

こんな症状はありませんか? 体のゆがみがある 姿勢が悪い 座り仕事など長時間同じ姿勢 ぽっこりお腹 腰痛が慢性化している マッサージや針をやってもらうも、一定の期間が経つと痛みが元に戻ってしまう

お腹に力を入るようにして骨盤のゆがみをとっていき硬くなった筋肉は運動で動かす事で腰周りの筋肉が和らぎ痛みが改善します。腰痛改善トレーニング例

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膝のお皿を動かして、太腿の筋を鍛える

所要時間:15分

膝のお皿を動かしています。
お皿を動かす事で膝周りを柔かくしていき膝痛を改善していきます。
天然の皇潤を出しています(体液)

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太腿の前を動かして、筋肉のサポーターをつくる

所要時間:15分

太腿の前の運動で膝周りに筋肉をつける事で
筋肉のサポーターがつくられ膝痛を改善していきます。

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電話: 080-6102-0607

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