こんな症状にお悩みの方へ 腰痛

腰痛が治らない原因

腰が硬くなってしまう原因は
「自ら作り出してしまっている」。

腰痛が治らない原因は姿勢の崩れなどでお腹に力が入らなくなり、そしてお腹に力が入らないので骨盤周りが硬くなっていき、後に腰痛になっていきます。慢性化すると筋肉がかなりガチガチになってしまって痛みがとれなくなってしまうのです。

こんな症状はありませんか? 体のゆがみがある 姿勢が悪い 座り仕事など長時間同じ姿勢 ぽっこりお腹 腰痛が慢性化している マッサージや針をやってもらうも、一定の期間が経つと痛みが元に戻ってしまう

お腹に力を入るようにして骨盤のゆがみをとっていき硬くなった筋肉は運動で動かす事で腰周りの筋肉が和らぎ痛みが改善します。腰痛改善トレーニング例

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硬くなった体幹を緩める運動

所要時間:15分

全体を動かして硬くなった体幹を緩めています。
動かしながら徐々に緩めていき、特に腰痛に良い運動です。

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電話: 080-6102-0607

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