Q&A

Q&A

パーソナルトレーニングや、サービスについて、お客様からよくいただくご質問にお答えします!

トレーニング内容について

 あまり運動をしないのですが大丈夫ですか?

ハードな運動ではないので大丈夫!
大丈夫です!運動というよりはラジオ体操ぐらいの強度で改善していくエクササイズが多いです。なので、きつい運動をイメージしなくてもいいです。どちらかというと楽な運動です。

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 どのくらいで運動の効果は出ますか?

痛み改善であれば5分以内に運動の効果を体感して頂けます。
1回の運動指導が終わるぐらいには納得の出来る運動の効果が出ている事が多いです。 根本的な改善までには多少お時間を頂きます。(約1ヶ月)

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 どのような流れ(内容)で行うのですか?

お客様それぞれの悩みに合わせてプログラムを設定します!
まず、お客様に見合った運動プログラムを提供するために、痛みが起きている原因は何なのか?どのようにしていけば痛みが取れるのか?を診断させていただきます。
ご確認させていただくのは、姿勢チェックや筋肉を触ったり、動かしたり、日々の生活習慣などをこと細かくカウンセリングします。 カウンセリング内容から導き出したお客様の筋肉のバランスや偏りから、運動プログラムを実施していきます。
基本的な流れとしては、カウンセリングでの痛み確認→効果の出る運動やストレッチ→効果確認(運動の効果はすぐに出ます)→家で出来る痛み改善エクササイズの提案の流れで行なっていきます。

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 どれくらいのペースで行なっていけばいいですか?

週1回のメンテナンスが理想的!
一番運動の効果を上げているお客様は1週間に1回です。なぜ1週間に1回なのかというと、私の運動プログラムはお客様自身で体を直していく運動プログラムになりますので、週に一回を目安にメンテナンスして頂くのが一番理想です。

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 どんな運動方法をするのですか?

簡単かつ楽な運動を行なっていきます。運動の内容は誰でも出来る、強度が低い運動やストレッチをさせて頂きます。

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 長期的に通えない場合でも効果はありますか?

専用のプログラムをお渡しします!
はい!ご安心下さい。長期的に通えない場合でも運動の効果が上がるプログラムをお渡しさせて頂きますので、そちらをご覧になって運動を行なってください。

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システムについて

 キャンセル料は発生しますか?

前日の21時までにご連絡頂ければキャンセル料は発生しません。
当日キャンセルの場合は指導料金は全額お支払いして頂きます

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 何分前に来ればいいでしょうか?

5分前に来て頂ければ大丈夫です。お時間になり次第、運動指導させて頂きます。

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 料金はどうしたらいいでしょうか?

●スポーツクラブの場合
フロントにて運動実施までにお支払い下さいませ。
●ご自宅でパーソナルトレーニングをする場合
前日までに指定の銀行にお振込下さい。
お振込先→ 三菱東京UFJ銀行 門真支店 普通 口座番号 0014832

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 申し込みはどうしたらいいでしょうか?

まずは無料体験30分のお問い合わせフォームからお申し込みをお願いします。
体験日は後日こちらからお客様宛てにご連絡させて頂きます。

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 飲み物はいりますか?

ご持参頂くのをおすすめします。喉は運動中は乾いたりするので300ミリ〜500ミリのペットボトルがあると望ましいです。

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電話: 080-6102-0607

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