間違いだらけの改善方法

 


トレーニングを始めるとき、みなさんはどうやって始めますか?「トレーニングの専門書を読む」「インターネットでトレーニングについて調べる」「とにかく知っている知識でやってみる」トレーニングについて学ぼうと思えば、様々な情報が簡単に手に入ります。でも、それは本当にあなたにあったトレーニングなのでしょうか?独学だけで運動をはじめることは、実はとってもキケンなのことなのです。

 


体のクセや、筋肉の付き方など人それぞれです。男性と女性でも同じことが言えます。ですから、全ての人が同じようなトレーニングをしても効果は出るとは限りません。このことを知らずに独学で学んだ間違いだらけの運動を続けると、体に無理な負担がかかってしまい反対に体を悪くする可能性があります。

 

電話: 080-6102-0607

 

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